مشاورهٔ روانشناختی مبتنی بر CBT · آنلاین
مشاور روانشناختیِ ایرانی در ملبورن، آنلاین و به زبان خودتان
حمایتی عملی و مبتنی بر شواهد با روش شناختیرفتاری (CBT) — برای اضطراب، خلق پایین و کنارآمدن با تروما. ویژهٔ ایرانیانِ ملبورن و سراسر استرالیا؛ به فارسی و آنلاین.
✦ تمرکز بر CBT ✦ آگاه به تروما ✦ فارسی و English ✦ ملبورن · سراسر استرالیا
چطور کمک میکنم
خدمات مشاورهٔ CBT: اضطراب، تروما و افسردگی
هر حوزه صفحهٔ خودش را دارد — از همانجا که بیشتر آزارتان میدهد شروع کنید.
رویکرد CBT
عملی، ساختارمند و متعلق به شما
۰۱
الگو را میشناسیم
با هم افکار، احساسات و عادتها را نقشه میکشیم — بدون قضاوت.
۰۲
ابزارها را میآموزیم
CBT تکنیکهای عملی میدهد که بین جلسات تمرین میکنید.
۰۳
تغییر را دنبال میکنیم
صادقانه مرور و تنظیم میکنیم تا تفاوت را حس کنید.
پرسشهای متداول
مشاوره و کوچینگ مبتنی بر CBT — حمایتی عملی و مبتنی بر شواهد بر پایهٔ درمان شناختیرفتاری.
بله — کاملاً به فارسی یا انگلیسی، هرکدام طبیعیتر است.
آنلاین، فردی، حدود ۵۰ دقیقه. با تماس معارفهٔ رایگان ۲۰ دقیقهای شروع میکنیم.
آمادهاید بیشتر شبیه خودتان باشید؟
همین امروز یک تماس معارفهٔ رایگان و بدون فشار رزرو کنید.